朝の起き掛けや、歩き出しの時のズキーン！
膝の痛みは辛いですよね。

膝の痛み（変形性膝関節症）とは、こんな症状です。
〇加齢・肥満・閉経などに伴い、膝の関節の軟骨が擦り減ってしまいます。
〇それに伴い、膝の痛みや腫れ、Ｏ脚への進行などの変形を引き起こします。

残念ながら今の医学では、この変形性膝関節症を消滅させる方法はありません。
また、元に戻す事は出来ません。

しかし、あきらめてはいけません！

変形性膝関節症はほうっておくと進行性のものなので症状は更に悪化する可能性があります。また、今の症状を限りなく軽減出来る方法はいくつかあるのです。

当院の変形性膝関節症への治療方法は、
〇痛みのセンサーを調整して、必要以上の痛みを抑える。
〇変形への進行を抑えて、これ以上の悪化を遅らせる。
〇変形性膝関節症からくる２次症状（膝に水が溜まる・膝周りが強張る）を抑制させる。
といった処置を中心に施術に当たります。

＊＊＊　膝の痛み！　お任せ下さい！　＊＊＊

腰痛　ぎっくり腰　ヘルニア　坐骨神経痛　しびれ　肩こり　　めまい　猫背　骨盤矯正　ストレッチ
妊娠　産前産後の整体　交通事故

みやざき鍼灸整骨院
０７２　９６６　６６９８
http://miyazaki.s358.com/

腰の痛み・・・辛いですよね。
「腰は、身体の要（かなめ）だ！」　とよく言われます。
肝心かなめの腰がダメだと、身体全体が調子悪くなしますよね。

腰痛には大きく分けて３つに分類されます。
◎筋筋膜性腰痛
筋肉や血管・神経の障害による痛みです。
◎椎間関節性腰痛
背骨や骨盤などの強い負担による痛みです。
◎病的腰痛
ヘルニアや分離症、また内的疾患からくる痛みです。

「腰痛は、歪みが原因だ！　歪みを治せばすべて治る。」
と言います。・・・が、本当ではありません。

『歪みを正しさえすれば、すべての腰痛は治ります！』
『姿勢改善だけで治ります！』
業界でのキャッチコピーの様になっていますね。

これは、《《《　真っ赤なウソです！！！　》》》

歪みや姿勢は腰痛の要因の１つではありますが、これだけですべての症状が治るほど、腰痛は簡単なものではありません。
腰痛とは、たくさんの要因が複雑に絡み合って発症する痛みなんです。
当院では、患者様個人個人の腰痛の様々な要因を見つけ出し、その患者様に合った治療をしていきます。

＊＊＊　腰の痛み、お任せ下さい！　＊＊＊

腰痛　ぎっくり腰　ヘルニア　坐骨神経痛　しびれ　肩こり　　めまい　猫背　骨盤矯正　ストレッチ
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みやざき鍼灸整骨院
０７２　９６６　６６９８
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日曜日、町内で餅つき大会が開催されました。
子供達は前日から興奮して夜もなかなか眠りませんでした。
私自身もやった事が無かったので少し ワクワク(＾◇＾)

当日、先に用意されていた餅や粕汁などで腹ごしらえし、
いよいよ餅つきに挑戦！

両足を斜めに大きく開き、重心を低く踏ん張るようにする。
その時に気付いたが、姿勢が大事ですね！

姿勢と言えば、普段の姿勢も大切です。
姿勢ひとつで、自分自身のやる気や自信、明るさが変わります。

姿勢が悪いと、約５～８ｋｇほどある頭部により首・肩・腰などに大きな負担がかかり血行不良により筋肉が硬くなってきます。
これが肩こりです。

背中が丸まった姿勢を続けると、深い呼吸が出来なくなり、呼吸が浅く呼吸回数が増加します。
また、全身の酸素不足になる為に心臓が無理に動き、動悸・息切れが起こりやすくなります。
更に、腹部が圧迫される為に、胃腸の調子も悪くなる事も有ります。
姿勢の悪さで使われない筋肉があり、その部分の血行が悪くなり太りやすくなります。

正しい姿勢とは、立位で横から見た時に
耳の耳垂・肩にある肩峰・股関節の大転子・膝関節前面・外くるぶしの約２ｃｍ前方の点が直線で繋がる事。
立位で後から見た時に
頭の後の後頭隆起・背骨の椎骨棘突起・お尻の割れ目の殿裂・両膝関節内側の中心・両内くるぶしの中心の点が直線で繋がる事。
上記が、理想的とされています。

こんな内容を書いておきながら、餅を２０個ほどと粕汁３杯、ぜんざい２杯と食べ過ぎてしまいポッコリお腹に(>_<)
えらいこっちゃ！ってな感じでトレーニングをせねば！

この日は、大変だったけど楽しい１日でした　(^O^)　　スタッフ　竹中　でした

みなさま、遅れましたがあけましておめでとうございます。
年が明けてもう半月が、今日は小正月になります。玄関に飾ってある、しめ縄も小正月の後に外すといいとされています。

さて、みなさんは初詣には行かれましたか？
私は、住吉大社と春日大社の二社に行ってきました。どちらも人気のある神社で、特に住吉大社は例年200万人以上の人が参拝するそうです。
ですから三が日の日中に参拝しようものなら、相当な覚悟で挑まないと、ただただ人に揉まれに行くだけになってしまいます。
人ごみが苦手な私は、そうなるのは嫌なので早朝に行ってまいりました。
朝８時ぐらいなら、ゆっくりと参拝できて良かったですよ。人気の神社やお寺に行く際は、時間帯をずらしてみるのもオススメです。

初詣で大変な思いをされた方、初詣に行けなかった方も、良い年になりますように・・・
今年もみやざき鍼灸整骨院のブログをよろしくお願いします
スタッフ　國富

みなさん。もうすぐクリスマスですね！
クリスマスを調べていると面白いことがわかりました。
２５日にサンタさんがプレゼントを持ってくると
伝え始めたのはイギリス。
米国や日本はイギリス流を受け継いでいるらしいのです。

他の国は・・・
オランダやドイツの一部では１２月６日にプレゼントを貰い、
持ってくるのはサンタではなく『ヴェイナハツマン』
・・・誰や？( ﾟДﾟ)
しかもこのハツマンさんは悪い子には石炭をあげるとか。

キリスト教の中でもカトリックの影響の強い
イタリア・ポーランド・フランス・スペインでは
クリスマスが12月25日～1月6日までと長い(;´∀｀)

イタリアのほとんどの地域ではサンタの代わりに
『魔女のベファーナ』がプレゼントを持ってきます。
はい、世界は広いですね・・・(/・ω・)/

魔女と聞いて僕が思い出したのは〖魔女の一撃〗
これは一般的に『ぎっくり腰』の事。
もう寒くなり風もきついし、筋肉が硬くなり
ぎっくり腰にもなりやすくなる季節。日頃からの来院や
ツライと思ったら早めの来院をお勧めします。(∩´∀｀)∩
ちなみに上の絵は僕が二人の予想図を描いてみました。

ではこれで・・・岸田でした～(ﾟДﾟ)ﾉ

先日の連休の最終日、6年生になる娘のバレーボールの試合の応援に行きました。
場所は京都の西京極にある京都市体育館！
応援とは言え、全身に緊張が走り手に汗握る状態でした。
そんな時は、首を『ポキッ！』と鳴らしてリラックスしたくなりますね。
あれっ！　何で音が鳴るのかな？！

その原因として言われているのが、人の関節には関節包という袋に覆われており、その袋の中に液体(潤滑油)が入っています。
関節包の中の潤滑油が移動する時に出る気泡の破裂音です。

コーラやシャンパンの栓を抜く時に出る「ポン！」という音は同様の現象で、圧力変化で関節包内の潤滑油が気化する時に「ポコッ！」と音が出て、その音が骨に振動して『ポキッ！』と聞こえる訳です。

普通であれば気泡は、周りの血管に吸収され大きくはならないのですが、血行が悪くなると吸収が不十分になり気泡が大きくなります。
『ポキッ』と鳴った時に生じた衝撃波は気泡そのものを散らし小さくします。
その事で弾力的な抵抗感が少なくなり、関節が動かしやすくなり又、気持ち良く感じます。
しかし、そこに落とし穴が・・・！
『ポキッ』と鳴った時に生じる衝撃波が関節内部を損傷させてしまっている可能性が有ると言われています。
また、無理やり鳴らそうとして余計な力を掛けると関節を支えている靭帯・筋肉が伸ばされ、支持能力が弱くなってきます。
支持能力が弱くなれば、骨の増殖・変形が起こりやすくなってしまいます。
骨の増殖・変形が起これば、神経が圧迫されシビレなどの神経症状も現れます。
楽になるなと思っていた『ポキッ！』がこの様な結果になるかもしれません。

普段からきっちりと骨バランス・筋バランスを整えていく事で防ぐ事が可能です
みやざき鍼灸整骨院でも深部受容器反射療法で全体バランスを整えています。

あっ！　試合の結果は完敗でした。(笑)
試合の後は気分を変えて紅葉で満喫しました。 スタッフ　竹中

11月9日(日)、きゃりーぱみゅぱみゅの全国アリーナツアー最終公演が東京・代々木第一体育館で行われました。

私も、きゃりーちゃんの有終の美を見届けるべく東京まで駆け付けたのであります。さて、きゃりーぱみゅぱみゅはファッション雑誌の読者モデルを経て、『つけまつける』でメジャーデビュー。その後は奇抜なファッションと独創的な世界観で日本国内に留まらず、海外でも爆発的な人気となり、今や日本を代表するアーティストである。

きゃりーぱみゅぱみゅと言えば、魅力のあるPVが有名ですが、これらを注意深く見ていると彼女の運動神経の良さと体幹の柔らかさが分かってきます。２ｎｄシングル『ＣＡＮＤＹ　ＣＡＮＤＹ』では、冒頭の食パンを咥えながら全力疾走し、見せ場のニセきゃりーにドロップキックを喰らわせる場面や、５ｔｈシングル『にんじゃりばんばん』では、本物の忍者を思わせる身のこなしと手裏剣を投げる場面が挙げられます。驚くことに、これら難しい場面を、きゃりーは何とほぼ一回の撮影で成功しているという。

このきゃりーの運動神経の良さの秘密は実は骨盤にある。骨盤とは左右一対の寛骨・仙骨・尾骨で構成され、腹腔臓器を支持する他、体幹とのバランスに大きく関係している部位である。具体的には、骨盤にある『仙腸関節』(仙骨と腸骨をつなぐ関節)の動きが、きゃりーは大変良いのである。仙腸関節は３～５ミリほどの動きしかないのだが、この数ミリの可動域が体幹の動きのスムーズさを決定付ける。仙腸関節の動きがわるいと、関節面に疲労が蓄積し、炎症を起こしてしまい腰痛・神経痛・肩こりなどの原因ともなります。

みやざき鍼灸整骨院では、この仙腸関節における骨盤調整法として『ＭＡＡ療法』を独自に開発し、数多くの治療成果を挙げています。スポーツをされていて、なかなか結果が上らない方、マッサージを頻繁に受けているにもかかわらず痛みが治まらない方など、一度当院の骨盤調整をされてみてはいかがでしょうか。骨盤の動きがスムーズになれば、あなたも、きゃりーぱみゅぱみゅのような軽やかな動きができることでしょう。
スタッフ　國富

先日、家の近所のショッピングセンターに家族で行ってきました。

食べ放題のお店で１人１人、あれがイイ、これがイイと落ち着きなく食事をしました。食べ放題は、食べ過ぎてしまいますね。(笑)

食事を済ませ、上の子の靴を買おうと靴屋さんでオシャレな物を探していました。

・・・・・一瞬、言葉が無くなりました！

四歳の双子女の子２人の姿が見えません！慌てて探しにいきました。

すると遠くの方からあるメロディと笑い声！

そっちに目をやると、テレビ画面から妖怪ウォッチの妖怪体操第１。

曲に合わせてうちの子供たちが踊っていました。ホッとした後、笑いが出ました。

汗だくになりながら、何回も繰り返していました。

リズムに合わせて体を使う事は、本当に大切ですね！

踊っている子供たちの状態を専門的に分析すると、交感神経が亢進し血圧上昇・脈拍増加・呼吸数増加・発汗促進・瞳孔拡大・血管収縮など、一般的には興奮状態ですね。

楽しく踊ることで、末梢血管まで血流が充実し、血液により酸素や栄養が全身に運ばれ末梢部でガス交換・物質交換が効果的に行われるようになります。

一般的に「交感神経」と聞くと悪いイメージがあります。

交感神経が過度に亢進し続けると、不眠、免疫力低下、疲労感、イライラなど良くない症状がおきます。　過度のストレスで引き起こされる事から現代病とも言われています。

しかし、適度の交感神経の刺激は健康維持にとても必要なんです。

具体的には、気持ちのいい運動や楽しい映画などによる刺激等です。

皆さん、ウォーキングや体操など、無理のない運動を初めてみませんか？！

音楽鑑賞やお笑い、映画鑑賞なども適度な交感神経の刺激になって健康にいいですよ！

スタッフ　竹中　でした

今回は『骨粗しょう症』について語らせて頂きます。
まず、どんな症状かといいますと骨粗しょう症とは生活習慣病の一つとされていて
骨の中がスポンジのようになってしまう状態のことです。

「別に命に関わるような病気じゃないから大丈夫！」ではないんです！
バランスを崩したりして転倒などにより骨折してしまい
要介護状態になる人は近年とても増えています。
病院での基本はお薬による治療にはなりますが、
いつまでも骨を丈夫に保つ為に自分で出来ることがあればしたいと思いませんか？
一つ目は食事療法。二つ目は運動療法があります。

「若い時からしてないと意味ないんじゃない？」と思いがちですが
今からでも大丈夫！
当院では、骨粗しょう症に対してどんな食事療法にすればいいか、
どんな体操があるか等、様々な骨粗しょう症に対してのアドバイスもしています。

上の写真はみやざき流運動療法の一つです。

骨粗しょう症じゃなくても転倒・・・したくないですよね！
バランスを保つ為に当院オリジナルの骨盤調整もオススメしています！
お気軽にご相談ください。

スタッフ岸田でした